川越市で根本改善を目指すなら「いしかわ鍼灸治療院」

今回は股関節に痛みを引き起こす代表的な筋肉ついてとその筋肉のストレッチ方法をお伝えしていきます。

股関節に痛みを引き起こす筋肉その①なんですが

それは

腸腰筋です!

腸腰筋の代表的な機能は股関節の屈曲。

ですが、

他にも重要な機能があります。

腸腰筋は筋肉の中で唯一上半身と下半身をつないでいる筋肉。

なので、立っている時は上半身を支える役目があります。

腸腰筋が無ければきっと上半身が後ろに倒れてしまうでしょう。
歩く時にもうまく脚が運べなくなります。

そのくらい腸腰筋というのは身体の中でも重要な筋肉です。

そんな腸腰筋の硬さをチェックする方法とストレッチのやり方は動画で👇
https://youtu.be/_gFXV_SyqBk

腸腰筋をストレッチするだけでは改善しない場合もあります。

大事なのは腸腰筋に負担がかかりやすくなっている姿勢や歩き方などの原因を見つけることです。
そこは自分ではなかなか難しいので専門の先生に見てもらってください。

また、痛みが強くなるなどの場合は今のお身体の状態にあっていない可能性があります。そういった場合も専門の先生にご相談ください。

川越市の整体なら「いしかわ鍼灸治療院」 PAGETOP