川越市で根本改善を目指すなら「いしかわ鍼灸治療院」

問題がある局所への施術

      

問題がある局所に負荷をかけている原因の改善(他関節の硬さ、姿勢、筋力低下、身体の使い方など)

なぜこのような施術方針なのか?

それは、再発しにくい身体になり少しでも健康寿命を延ばしてもらいたいからです。

健康寿命とは?

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、健康寿命とは心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。

WHO(世界保健機関)では「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。

ちなみに平均健康寿命は男性が72.14歳、女性が74.79歳です。

そして平均寿命は男性が80.98歳、女性が87.14歳

平均寿命-健康寿命=健康上に問題があり日常生活に制限がある状態で過ごす期間

男性が8.84年、女性が12.35年

 

健康寿命グラフ

これだけの期間日常生活に制限を感じながらすごさなければいけないかもしれません。

できることなら少しでも長く杖も使わず自分の脚で歩いて、買い物や旅行などを楽しみたいですし、ご家族にも迷惑はかけたくないですよね。

健康寿命を延ばすために大切なこと

それは、適度な運動、適切な休養、バランスの取れた食事だと私は感じています。

つまり生活習慣を変える必要があります。わかってはいるけどなかなかできませんよね。私もそうです^_^;

休養や食事は気を付けることができますが、「腰痛」や「膝の痛み」がある場合は適度な運動はなかなかできないですし、やろうという気持ちにもなりにくいですよね。

なので、私達は、その「痛み」を改善させ、運動ができる身体にして、健康寿命を延ばすお手伝いをすることが一つの役目だと感じています。

なぜ、問題のある局所の施術だけでは良くないのか?

ある人が腰痛になってしまいました。なかなか痛みが引かなかったので近くの治療院に行きました。そして腰に施術を受けてとても楽になりました。しかし、2日後には元の痛みに戻ってしまったのでまた施術を受けに行きました。また腰に施術をしてもらい楽になりました。でもまた2日後には元の痛みに…そしてまた施術を受けに…という繰り返しでした。

なぜ、このようになってしまうのか?

痛みは結果であり原因ではない!

この腰痛の方、実は普段から姿勢が前屈みになっていたのです。施術も腰にマッサージしか受けていなかったのです。

施術を受け楽になっても前屈みの姿勢のまま日常生活に戻れば腰に負担が積み重なりまた痛みが出てきてしまうのです。つまり、普段の前屈みの姿勢が原因で結果として腰痛が起きていたのです。腰に対しての施術と姿勢を改善させる施術も行っていく必要があるのです。

原因は隣の関節にある⁉

下の図を見てください人の身体には可動性が必要な関節と安定性が必要な関節があります。それぞれ交互に連結しており影響しあいます。

問題が起きてしまうのは可動性が必要な関節が硬くなることと安定性が必要な関節が不安定になることです。

例えば可動性が必要な背中と股関節が硬くなったとします。するとその間にある安定性が必要な腰が動きすぎてしまい不安定になり、負荷が積み重なって結果として痛みが出てしまうのです。この場合は腰に対する施術ももちろん必要ですが、背中と股関節の柔軟性も改善させる必要があります。背中と股関節が硬いまま日常生活に戻ればまた腰に負担が積み重なり再発する可能性があります。

背中と股関節が柔らかいのに腰に問題がある場合は腰が不安定になっていることが考えられます。その場合は腰を安定させるためのトレーニングが必要になります。

マッスルインバランス関節

腰痛の原因が足首から⁉

運動連鎖と言う言葉を聞いたことはありますか?

下のイラストの右脚を見てください。立った状態で足首が内側に入ると上にある膝も股関節も内側に入り、骨盤が歪んでしまいます。これが運動連鎖です。この状態で日常生活を繰り返すことで腰に負担がかかり結果として腰に痛みを感じてしまうこともあります。原因は身体全体の歪みになってくるので、腰の施術だけでなく足首をはじめ身体全体の調整も行い腰への負担を減らし、治りやすい環境を整えることも大切です。

運動連鎖

原因を改善して健康寿命を延ばすために大切なこと

原因を改善していくには生活習慣を変え、自分自身で改善しようとする意識も大切なことの一つです。

なぜなら原因として考えられる他関節の硬さや、身体の歪みなどは今までの日常生活での姿勢や身体の使い方のクセの繰り返しによって起きているからです。また、関節の硬さや身体の歪みを改善していくにはストレッチや運動なども習慣付ける必要があります。でも生活習慣を変えるのは大変ですよね。なので、当院では施術することでより改善しやすいようにお身体の環境を整え誠心誠意サポートさせて頂き、二人三脚でお身体を良い方向へ導いていきたいと考えております。

 

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