まずは首の何が痛みを出しているのかを確認することが大事になってきます。

なぜなら首の何が痛みを出しているかによって施術方法やセルフケアは違うからです。

では、首の何が痛みを出すことが多いのか？

それは大きく2つあります。

１、筋膜や筋肉

２、関節

それぞれ特徴的な症状を解説していきます。

１、筋膜や筋肉筋膜や筋肉が痛みを出している場合の特徴は、

・広い範囲で痛み感じる

・朝起きた時に痛みが強い

・動いているとだんだんと痛みが緩和していくる

・長時間同じ姿勢でいると痛みが感じやすくなる

このような症状が見られる場合は筋膜や筋肉が痛みを出している可能性が高いです。

詳しい解説は動画で👇

２、関節関節が痛みを出している場合の特徴は

・上を向いた時に特に痛みを感じやすい

・ピンポイントで痛みを感じることが多い

・しかし、広い範囲で痛みを感じる場合もある（下のイラスト参照）

　　↑関節由来の痛みの出る部位

このような症状が見られる場合は関節が痛みを出している可能性が高いです。

詳しい解説は動画で👇